Soy Manu Rojas. Te armo el entrenamiento semana a semana y lo corrijo con lo que me contás después de cada salida: cómo te sentiste y si algo te molestó.
100%
personalizado
12
semanas por bloque
15 s
de check-in
Un cuestionario de 5 minutos: tu nivel, tus días libres, lo que te frena y adónde querés llegar.
Semana a semana, con ritmos claros y pensado para tu carrera. Nada copiado de internet.
Después de cada salida, 15 segundos en el celular: esfuerzo y molestias. Con eso ajusto.
Mensajes reales que me llegaron por WhatsApp.
En los tres la planificación es 100% personalizada. Cambia cada cuánto la actualizo y cuánto acompañamiento tenés. Podés pagar en tu moneda local.
fundamental
avanzado
máximo nivel
Trabajamos en bloques de 12 semanas. Dentro de cada bloque te actualizo el plan según lo que contrataste. Al terminar, si querés seguir, planificamos el próximo.
Base
Actualización cada 4 semanas
Pro
Actualización cada 2 semanas
Premium
Actualización cada semana
Cada marca fuerte es una semana en la que te actualizo el plan. Las 12 semanas son 3 meses.
No. Me contás desde dónde arrancás y armo el plan a tu nivel, ya sea tu primer 5K o tu próxima maratón.
Por ciclo de 3 meses, por adelantado. Los valores están en dólares por comodidad y podés pagar en tu moneda local. Te paso el detalle por WhatsApp.
Me avisás en el check-in o por WhatsApp, ajustamos la carga y, si hace falta, pausamos el plan. El check-in no reemplaza la consulta médica.
Sí. Si pasás a un plan superior en medio del ciclo, abonás la diferencia.
En la app, que agregás a la pantalla de inicio del celular: el entrenamiento del día, tu semana y el check-in.
Completá el cuestionario y seguimos por WhatsApp.
Quiero empezar